Oμορφια

Πως μπορεις να εισαι παντα και παντου πολυ ομορφη;

Μερικες συμβουλες ομορφιας
 Το να βασιζεις τη διατροφη σου σε τροφιμα πλουσια σε βιταμινες ειναι πολυ συμαντικο: η υγειινη διατροφη σου προσφερει τελειο σωμα, λαμπερο προσωπο και γερα μαλλια...
Μπορει να υπαρχουν μασκες, κρεμες ή λοσιον που να υποσχονται οτι θα σου εξασφαλισουν ολα τα παραπανω, αλλα σαν τη σωστη διατροφη... τιποτα!

 Παραπανισια κιλακια:
Εχε στο νου σου οτι στην ηλικια σου δεν ειναι καθολου καλο να κανεις διαιτα. Η λυση λοιπον για να χασεις μερικα κιλα ειναι να τρως σωστα και ισορροπημενα!

Τακτικα Γευματα:
Το καλυτερο που εχεις να κανεις ειναι να τρως σχετικα μικρες ποσοτητες σε τακτιτα χρονικα διαστηματα - περιπου καθε 3 ωρες, δηλαδη πεντε φορες την ημερα. Με αυτο το αισθημα της πεινας σου αλλα και θα ενεργοποιησεις το μεταβολισμο σου, με αποτελεσμα να μην παιρνεις ευκολα βαρος.

Ποιοτητα στο φαγητο:
Μην ξεχνας οτι το πρωι ειναι ισως το πιο σημαντικο γευμα της ημερας: πως αλλιως θα μπορεσεις να αντεξεις στις τοσες υποχρεωσεις που εχεις καθημερινα - σχολειο, φροντιστηριο κ.α.; Επισης, μην παραλειπτεις το πληρες μεσημεριανο σου - κανονικη μεριδα φαγητου συνοδευομενη απο σαλατα - και ενα πιο ελαφρη βραδινο.

Ειναι θεμα γουστου:
Τι ειδους φαγητα πρεπει να καταναλωνουμε; Η απαντηση ειναι μια: τα παντα. Ο οργανισμος μας εχει αναγκη απο ολα τα τροφιμα: ζυμαρικα και ψωμη, κρεας, ψαρι, αυγα, λαχανικα, οσπρια, φρουτα...
Επισης, το να τρως συνεχεια τα ιδια φαγητα οχι μονο δεν ειναι καλο για τον οργανισμο σου αλλα ειναι και βαρετο! Υπαρχουν τοσες πολλες γευσεις που θεωρεις οτι δεν σου αρεσουν αλλα που δεν εχεις δοκιμασει καν... Ανοιξε τους οριζοντες σου στις επιλογες σου σχετικα με το φαγητο και δε θα χασεις!

Τι να αποφευγεις:
Εντεξει, σε ολους μας αρεσουν οι πιστες, τα πατατακια, οι καραμελες, οι σοκολατες...! Δεν ειπε κανεις να μην τρως ποτε, αλλα αυτο που πρεπει να εχεις στο μυαλο σου ειναι οτι αυτου του ειδους φαγητα οχι μονο κανουν κακο στην υγεια σου, αλλα σου προσθετουν και αρκετα κιλακια, αν τα καταναλωνεις πολυ συχνα. 
Γι' αυτο προσοχη: για ενα σωμα καλοσχηματισμενο, βαλε φρενο στις λιχουδιες!

Κανονες για να εισαι chic!
Ο πρωτος κανονας ειναι: δεν υπαρχουν κανονες!
Μια γνησια star λατρευει να ειναι ξεχωριση, οποτε φορεσε τα αγαπημενα σου ρουχα και στολισε τα με funky αξεσουαρ. Ειναι εγγυηση!
Και φυσικα, μια star ειναι ετοιμη ανα πασα στιγμη να χορεψει. Το ιδανικο ειναι να διατηρεις ενα cool και casual στυλ. Τζιν και T-shirt ειναι ο ιδανικος συνδυασμος για να ειναι ολα τα βλεματα πανω σου.

Λαμπερα αξεσουαρ:
Φοερεσε αμετριτα βραχιολια. Τι κι αν δεν ταιριαζουν μεταξυ τους; Ενας συνδυασμος διαφορετικων στυλ μπορει να ειναι ακομη πιο cool! 
Καρδιες και αστερια ειναι ιδανικα για κολιε, σκουλαρικια και δαχτυλιδια.
Το πολυ δεν ειναι ποτε αρκετο! Φορεσε οσο πιο πολλα αξεσουαρ μπορεις!
Ροζ, μαυροι και ασημενιοι συνδυασμοι ειναι ιδανικοι για ολες τις καταστασεις!

Μαγικος ατμος:
1. Βαλε μερικες φετες λεμονι σε ενα μεγαλο μπολ και ριξε μεσα καυτο νερο που βγαζει ατμους. Προσεξε να μην πεσει το καυτο νερο εξω απο το μπολ.
2. Βαλε το κεφαλι σου πανω απο το μπολ και καλυψε το με μια πετσετα. Αφησε τον ατμο να αγγιξει το προσωπο σου για δεκα δευτερολεπτα.
3. Ριξε κρυο νερο στο προσωπο σου για να κλεισουν οι ποροι.
4. Στεγνωσε το προσωπο σου και θα μεινεις επληκτη με το μαλακο και λαμπερο σου δερμα!

Αντιηλιακο:
Το εντονο κοκκινισμα και το ξεφλουδιασμα δνε ειναι και το καλυτερο για την εμφανιση σου. Αν καεις απο τον ηλιο δεν θα μπορεις να σωσεις το look σου! Οποτε, μην αξεχνας να βαζεις αντιηλιακο καθε φορα που βγαινεις στον ηλιο. Ετσι το μαυρισμα σου θα ειναι ομοιομορφο και ωραιο και... δεν θα θυμιζεις παντζαρι!

Για τα ματια σου μονο:
Ειχες μια κουραστικη μερα και νιωθεις τα ματια σου πρησμενα και ερεθισμενα; Κοψε δυο φετες αγγουρι και αφησε τες στο ψυγειο για να κρυωσουν. Υστερα, κλεισε τα ματια σου και βαλε μια φετα αγγουρι πανω σε καθε ματι. Κοριτσια, ειναι ονειρο!

Φρουτοθεραπεια:
Τα φρουτα περιεχουν βιταμινες και μεταλλικα στοιχεια που τρεφουν το δερμα σου. Ο οργανισμος σου τα χρειαζεται για μια καλη, φυσικη εμφανιση. Ενας νοστιμος τροπος να φας τα φρουτα σου ειναι να τα αναμειξεις στο μπλεντερ και να φτιαξεις ενα γευστικοτατο smoothie. Ο συνδιασμος μπανανας και φραουλας ειναι εκπληκτικος για το δερμα.

Λαμψη:
Περιορισε την ακμη και βοηθησε τον οργανισμο σου να απομακρυνει τα σπυρακια απο μεσα προς τα εξω. Πρεπει σε καθημερινη βαση να πινεις πολυ νερο. Τουλαχιστον εξι ποτηρια την ημερα θα διατηρησουν το δερμα σου καθαρο και τα ματια σου λαμπερα!

Λαχανικα:
Μπορει η μαμα σου να σε κουραζει που σου λεει συνεχεια ποσο συμαντικο ειναι να τρως τη σαλατα σου, ομως εχει δικαιο! Τα λαχανικα σου προσφερουν ενεργεια και περιεχουν αμετρητα θρεπτικα συστατικα γαι τον οργανισμο σου. Διατηρουν το δερμα σου υγιες, τα μαλλια σου φωτεινα και τα ματια σου λαμπερα!

Η παραλια σε περιμενει:
Για να προετοιμασεις το δερμα σου για την εκθεση στον ηλιο, το καλυετερο που εχεις να κανεις ειναι να ετοιμασεις με τα χερακια σου (!) αυτη την πολυ απλη κρεμα απολεπισης, που την απλωνεις σε ολο σου το σωμα μετα το μπανιο -θα απομακρυνει ολα τα νεκρα κυτταρα και θα σε βοηθησει να νιωσεις φρεσκια και ανανεωμενη!
Τι θα χρειαστεις; Τιποτα αλλο εκτος απο τρια λεμονια, μια κουπα ζαχαρη και ενα μπολ. Στυψε τα μελονια, ριζς στο μπολ το χυμο τους μαζι με την ζαχαρη και ανακατεψε τα μεχρι το μειγμα να πηξει. Αφου λοιπον κανεις το μπανακι σου, ξεκινα να απλωνεις με κυκλικες κινησεις την κρεμα στο σωμα σου, απο κατω προς τα πανω. Δωσε ιδιαιτερη βαρυτητα στα γονατα και τους αγκβνες και αποφυγε τις ευαισθητες περιοχες, οπως τις μασχαλες. Αφησε την κρεμα να γρασει για 5 λεπτα και στη συνεχεια ξεπλυνε το δερμα σου με αυθονο νερο. Μολις προσφερες στον οργανισμο σου μια φοβερη ασπιδα προστασιας απεναντι στις αχτιδες του ηλιου!

Για ενα λουκ... σουπερ:
Δε θα ελεγες οχι σε ενα προσωπο απολυτα λαμπερο, ετσι δεν ειναι; Κακα τα ψεματα, ο ηλιος ταλαιπωρει το δερμα σου κι εσυ οφειλεις να το προστετευσεις... Γι' αυτο ηρθε η ωρα να φτιαξεις αυτη την πανευκολη και δροσιστικη κρεμα. Δροσιστικη; Ενοειται - αφου βασιζεται στο αγαπημενο μας καλοκαιρινο λαχανικο, το αγγουρακι!
Πως θα ετοιμασεις την κρεμα αυτη; Ανακατεψε σε ενα μπολ μια κουταλια της σουπας αναλατο βουτυρο, το οποιο εχεις αφησει 20 λεπτα εκτος ψηγειου για να μαλακωσει μαζι με μια χοντρη φετα αγγουριου, που την εχεις πρωτα πολτοποιησει με ενα πιρουνι. Στη συνεχεια απλωσε το μειγμα στο προσωπο σου, αφησε το για 10 λεπτα και μετα ξεβγαλε το με χλιαρο νερο. Τελος, σκουπισε το με μια πετσετα - και μην ξεχνας: παντα μαλακες κινησεις!

Μασκα για τελεια μαλλια:
Ειδαμε, κοριτσια, οτι τα μαλλια μας ταλαιπωρουνται αρκετα απο τον ηλιο και τη θαλασσα... Ωρα λοιπον να τα αναζωογονησουμε! Με ποιον τροπο; Με μια πολυ απλη χειροποιητη μασκα! Πως μπορεις να τη φτιαξεις; Βρασε ενα φλιτζανι χαμομιλι - προσοχη με το ματι της κουζινας ε; - αφησε το να κρυωσει περιπου για 10 λεπτα και αναμειξε το με το χυμο απο 3 λεμονια. Απλωσε τη μασκα 3 φορες την εβδομαδα, μετα το λουσιμο και η λαμψη των μαλλιων σου θα ειναι θεικη!

Καπελο = Υγεια:
Τι αφησα για το τελος; Μα φυσικα το βασικοτερο αξεσουαρ για την παραλια - κι οχι μονο - , που δεν πρεπει με τιποτα να λειπει απο την τσαντα σου: το καπελακι σου! Τι σου προσφερει; Προστατευει το κεφαλι σου απο την ηλιακη ακτινοβολια - οσο μπορει κι αυτο το καημενο, γιατι ειπαμε ο ηλιος πλεον εχει γινει αρκετα επικινδυνος - αλλα και τα μαλλια σου!
Κανε λοιπον εναν αναλαφρο κοτσο - για να μην ζεσταινεσαι κι ολας - , βαλε το καπελο που σου αρεσει κι απολαυσε το καλοκαιρακι με οσο το δυνατον λιγοτερους κινδυνους!
 

Απο την Sellybarbie2 ©

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου